İsveçli bilim insanları, hareketsiz geçirilen zamanın türünün demans riskini etkilediğini belirledi. Zihinsel pasiflik risk artırırken, aktif zihinsel aktiviteler koruyucu etki gösteriyor.
İsveçli bilim insanları tarafından yapılan bir araştırma, hareketsiz geçirilen zamanların türüne göre demans riskinin değişebileceğini ortaya koydu. Tıp dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, özellikle zihinsel olarak pasif geçirilen hareketsiz zamanlar demans riskini artırıyor.
Uzun süre televizyon izlemek ve düşük etkileşimli ekran aktiviteleri gibi pasif eylemler, beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkilerle ilişkilendirildi. Buna karşılık, kitap okumak, bulmaca çözmek veya zihni aktif tutan diğer oturarak yapılan aktiviteler demans riskini azaltabiliyor.
Karolinska Enstitüsü uzmanlarının 1997-2016 yılları arasında 35-64 yaş arasındaki 20 binden fazla İsveçli yetişkinin verilerini incelediği araştırmada, katılımcıların oturma alışkanlıkları ve yaşam tarzları detaylı olarak değerlendirildi. İsveç sağlık ve ölüm kayıtları üzerinden takip edilen katılımcıların demans teşhisleri analiz edildi.
Araştırma sonuçları, zihinsel olarak aktif geçirilen hareketsiz zamanların, pasif oturma alışkanlıklarına kıyasla demans riskinde önemli bir azalmayla bağlantılı olduğunu gösterdi. Bu bulgu, hareketsizliğin beyin sağlığı üzerindeki etkisinin, aktivitenin niteliğine bağlı olarak değiştiğini vurguluyor.
Karolinska Enstitüsü’nden Dr. Mats Hallgren, otururken beynin nasıl kullanıldığının kritik önem taşıdığını belirtti. Hallgren, “Oturmanın tamamı düşük enerji harcaması içeriyor olabilir ancak beyin aktivitesi açısından farklılık gösteriyor. Otururken beynimizi nasıl kullandığımız, gelecekteki bilişsel işlevlerin önemli bir belirleyicisi olabilir” dedi.
Bilim insanları, yaş ilerledikçe sadece fiziksel aktivitenin değil, zihinsel aktivitenin de korunmasının gerekliliğine dikkat çekti. Uzmanlar, uzun süre oturulması gereken durumlarda kitap okumak, yazı yazmak veya strateji oyunları oynamak gibi zihni aktif tutan aktivitelerin beyin sağlığını koruyucu etki gösterebileceğini vurguladı.
Yorum Yap